Dlaczego po małym błędzie od razu rezygnujemy?

Dlaczego po małym błędzie od razu rezygnujemy, poddajemy się?
Jak zawaliliśmy diet, nie nauczyliśmy się do szkoły to teraz bierzemy się do pracy i wyciągamy z tego wnioski. Na przykład osoba grubsza, która pracuje jakiś czas  nad swoją figurą, stara się, po dotarciu do celu potrafi docenić to, co zyskała. Ale kiedy ktoś od zawsze jest bogaty, ma wszystko i myśli sobie, że wszystko mu się należy. Taka osoba nie będzie wiedziała co to jest ciężka praca i nie będzie potrafiła docenić to, co ma.

 

Porażki nas odpychają od dna, żebyśmy szli do góry i wyciągali wyciągali wnioski z tego doświadczenia. Większość z nas, jak nam się nie uda - analizuje to, przejmuje się i dołuje, ale to nam nic nie da, że się tak nastawiamy. Wydarzyło się. Przejmowanie się tym w niczym nam nie pomoże. Dobrym przykładem będzie osoba biegająca, jakikolwiek sportowiec, jest wielu zawodników którzy przygotowują się tak samo, jednak któryś z tych zawodników musi zająć ostatnie miejsce. Takie osoby po tym mogły się po tym załamać, ponieważ włożyli do tego bardzo dużo ciężkiej pracy, bardzo się starali żeby coś osiągnąć. Pomimo tego sportowcy mają silną psychikę i to im nie podcina skrzydeł, tylko bardziej motywuje do pracy. Coś nam nie poszło? Musimy lepiej pracować!

To także odnosi się do naszego życia. Po jednej głupiej wpadce przekreślamy cały dzień, zawaliliśmy, okej, ale po tym dajemy z siebie 100%. Każdy z nas wytwarza w sobie te negatywne emocje i sami siebie dołujemy. Przestańmy się zamulać i pomyślcie co byście chcieli osiągnąć w przyszłości, przeanalizujcie jakie macie podejście do tego. Widzimy piękny samochód który bardzo dużo kosztuje i od razu na starcie mamy myśli nie uda nam się, mówimy sobie że kupimy to w drugim życiu. Z takim nastawieniem do różnych sytuacji od razu jesteśmy na przegranej pozycji. Dlaczego nie myślimy kiedy zarobie te pieniądze i będzie mnie stać na takie auto, wszystko wynika z tego że od razu jesteśmy sceptycznie nastawieni wobec siebie. Żeby się tego pozbyć musimy nad sobą pracować, to nie przyjdzie do nas od tak, jak za pstryknięciem palca. 

,,Bo żyć godnie to nie znaczy nie upadać, 

Każdy robi błędy, ważne jak będziesz wstawać." 

Dlaczego gdy widzimy jak się komuś lepiej powodzi, nie pogratulujemy mu, tylko prędzej na niego naplujemy. Ludzie którzy nie potrafią się cieszyć z czyjegoś sukcesu tak naprawdę nigdy sami nic nie osiągną własną zazdrością. Nie możemy byle czym się przejmować. Jeżeli zdarzy nam się upadek, nie znaczy że ten dzień będzie gorszy, bez przeszkód - nie byłoby osiągnięć. Nikt nie ma prawa nas poniżać, to tylko świadczy o tym, że mamy bardzo ciekawe życie, że zwracają na nie uwagę i się interesują. Powinniśmy się uśmiechnąć i iść dalej, coś nam nie wyszło, to stawiamy grubą krechę i jedziemy dalej.

     

Kiwi #2

Dzisiaj chciałam wam przedstawić właściwości kiwi. Ja osobiście uwielbiam ten owoc, mogłabym je jeść ciągle.

1. Zawiera dużą dawkę witaminy C 
Kiwi stanowi bogate źródło witaminy C, która jest silnym przeciwutleniaczem i chroni organizm przed działaniami wolnych rodników - związków odpowiedzialnych za przyśpieszenie procesów starzenia oraz powstawania uszkodzeń w obrębie DNA komórek.
2. Działanie przeciwzapalne 
Ze względu na dużą zawartość witaminy C, kiwi wykazuje właściwości przeciwzapalne. Regularne spożywanie tego owocu może się przyczynić do redukcji objawów towarzyszących zapaleniu kości i stawów.
3. Chroni przed infekcjami 
Witamina C zawarta w kiwi uszczelnia naczynia krwionośne oraz błony śluzowe. To z kolei zwiększa naturalną ochronę organizmu przed przenikaniem drobnoustrojów chorobotwórczych.
4. Redukcja zaburzeń snu 

W kiwi zawarty jest związek uczestniczący w procesach regulacji snu, tj. serotonina. Badania naukowe potwierdzają, że po 4 tygodniach spożywania tego owocu znacząco poprawia się jakość spania u osób dotkniętych zaburzeniami snu.
5. Obniża poziom cholesterolu we krwi 
Zawarte w owocu  kiwi związki polifenolowe wywierają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Co więcej, regularne spożywanie tego owocu może obniżyć poziom trójglicerydów oraz złego cholesterolu we krwi nawet o 15%.
6. Redukcja dolegliwości ze strony układu pokarmowego 

Zawarte w owocu kiwi składniki pozytywnie wpływają na perystaltykę jelit. To z kolei może mieć wpływ na redukcję bolesności brzucha, biegunek czy zaparć. Z tego względu zaleca się częste spożywanie tego owocu osobom dotkniętych zespołem jelita drażliwego.
7. Łagodzi objawy astmy 
Naukowcy potwierdzają, że obecność kiwi w codziennej diecie łagodzi objawy towarzyszące astmie. U osób poddanych badaniom naukowym zaobserwowano redukcję częstotliwości występowania charakterystycznego, świszczącego oddechu nawet u 445. Poza tym, redukcji uległy również inne objawy, takie jak duszność, katar i kaszel.
8. Chroni wzrok 
Zawarte w kiwi przeciwutleniacze i witaminy chronią wzrok przed uszkodzeniem i spowalniają związaną z wiekiem progresję zwyrodnienia plamki żółtej.
9. Kiwi na odchudzanie 
Dzięki zawartości błonnika i pozytywnemu wpływowi na przemianę materii, kiwi można włączyć do diety odchudzającej, tym bardziej że jest niskokaloryczna (61 kcal/100 g).
10. Kiwi na przejedzenie 
Po kiwi sięgać po sytym, ciężkostrawnym posiłku, zwłaszcza jeśli był bogaty w białko (mięso lub mleko) - przekonują naukowcy z Massev University w Nowej Zelandii. Odkryli oni, że kiwi zawiera enzym, który ułatwia trawienie białek i zmniejsza uczucie przejedzenia i dyskomfortu po posiłku.  

Grejfruty #1

Postanowiłam że będę dodawać wpisy związane z właściwościami o owocach i warzywach.  
Grejpfrut, jest jednym z cytrusów, który nie cieszy się on jednak zbyt dużą popularnością ze względu na gorzki smak. Sama za bardzo nie przepadam za gorzkim smakiem, ale teraz częściej na pewno będę spożywać grejpfruta, pomimo jego smaku. Ma on wiele właściwości które będę chciała wam przedstawić. 



1. Pomaga w walce z nadwagą
Grejpfrut jest bogaty w enzymy, które spalają tłuszcz, zawiera przy tym dużo wody, ale mało sodu. Te trzy cechy sprawiają, że owoc ten w znacznym stopniu zwiększa twój metabolizm. Grejpfrut są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko 50 kcal).
2. Zapobiega artretyzmowi i działa antyseptycznie 
Grejpfrut zawiera kwas salicylowy, który niszczy nieorganiczny wapń odkładający się w chrząstce stawowej prowadząc do artretyzmu.
3. Pomaga zapobiegać rakowi 
Likopen to barwnik odpowiedzialny za kolor grejpfrutów czerwonych. Ma bardzo duży wpływ na zapobieganie guzom i rakowi, ponieważ niszczy wywołujące raka wolne rodniki. 
4. Pomaga leczyć popularne dolegliwości 
Jedzenie grejpfrutów lub picie soku grejpfrutowego pomaga wyleczyć przeziębienie, obniżyć gorączkę, rozpuścić kamienie żółciowe, poprawić funkcjonowanie wątroby i zwiększyć odporność na infekcje. 
5. Zawiera niezbędne mikroelementy 
Grejpfrut jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Dostarczy twojemu organizmowi żelaza, wapnia, potasu, magnezu, fosforu, kwasu foliowego i witamin z grupy B.
6. Na bezsenność i nie tylko 
Olejek eteryczny z grejpfruta łagodzi stres, przygnębienie, bóle migrenowe, stany lękowe, objawy PMS i bezsenność.



Uważaj na łączenie grejpfrutów z lekami!
 Należy pamiętać, że sok z grejpfruta ma najwięcej ze wszystkich cytrusów związków wchodzących w interakcja z wieloma lekami. Zawsze warto dopytać o to u lekarza.