Grejfruty #1

Postanowiłam że będę dodawać wpisy związane z właściwościami o owocach i warzywach.  
Grejpfrut, jest jednym z cytrusów, który nie cieszy się on jednak zbyt dużą popularnością ze względu na gorzki smak. Sama za bardzo nie przepadam za gorzkim smakiem, ale teraz częściej na pewno będę spożywać grejpfruta, pomimo jego smaku. Ma on wiele właściwości które będę chciała wam przedstawić. 



1. Pomaga w walce z nadwagą
Grejpfrut jest bogaty w enzymy, które spalają tłuszcz, zawiera przy tym dużo wody, ale mało sodu. Te trzy cechy sprawiają, że owoc ten w znacznym stopniu zwiększa twój metabolizm. Grejpfrut są niskokaloryczne (w 100 g mają tylko 50 kcal).
2. Zapobiega artretyzmowi i działa antyseptycznie 
Grejpfrut zawiera kwas salicylowy, który niszczy nieorganiczny wapń odkładający się w chrząstce stawowej prowadząc do artretyzmu.
3. Pomaga zapobiegać rakowi 
Likopen to barwnik odpowiedzialny za kolor grejpfrutów czerwonych. Ma bardzo duży wpływ na zapobieganie guzom i rakowi, ponieważ niszczy wywołujące raka wolne rodniki. 
4. Pomaga leczyć popularne dolegliwości 
Jedzenie grejpfrutów lub picie soku grejpfrutowego pomaga wyleczyć przeziębienie, obniżyć gorączkę, rozpuścić kamienie żółciowe, poprawić funkcjonowanie wątroby i zwiększyć odporność na infekcje. 
5. Zawiera niezbędne mikroelementy 
Grejpfrut jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Dostarczy twojemu organizmowi żelaza, wapnia, potasu, magnezu, fosforu, kwasu foliowego i witamin z grupy B.
6. Na bezsenność i nie tylko 
Olejek eteryczny z grejpfruta łagodzi stres, przygnębienie, bóle migrenowe, stany lękowe, objawy PMS i bezsenność.



Uważaj na łączenie grejpfrutów z lekami!
 Należy pamiętać, że sok z grejpfruta ma najwięcej ze wszystkich cytrusów związków wchodzących w interakcja z wieloma lekami. Zawsze warto dopytać o to u lekarza.